Er det greit å snakke om vekt?

Er det greit å fokusere på vekt?

Denne kan være litt vanskelig, fordi mange trener nettopp for å gå ned i vekt.

Samtidig vet vi at vekt bare er en faktor i forhold til helse.

Vektfokus kan noen ganger oppleves veldig negativt. Både fordi vekt kan føles veldig personlig, og fordi det er mye diskriminering, dårlige råd og skam knyttet til vekt.

Dette gjelder både i forhold til opplevelse av for høy og for lav vekt.

Hva synes du?

Hva betyr tallet på vekten for deg?

Hvordan håndterer du følelsene rundt det? Om vekten din føles feil for deg, tør du å ta det på alvor?

Og like viktig, om du kjenner at vekt ikke kan være fokus akkurat nå, tør du være ærlig på det?

Jeg har i det hatt en del inbody kroppsanalyser og dette har ført til gode og oppklarende samtaler om nettopp vekt og kropp.

Hva er passe, er tallet for høyt eller lavt? Og hva ligger egentlig bak tallet, hva består vekten din av?

Husk at din kropp er nettopp din. Det er dine mål som betyr noe, når du kommer på trening.

Og du fortjener 100 % respekt for hva du har valgt deg som mål.

Det er veldig mange andre grunner til å trene en å kontrollere vekt.